这是一款专为想要摆脱烟瘾的小伙伴们设计的贴心小助手，它能帮你记录每次抽烟的时间、地点和数量，自动计算出你在香烟上花了多少钱、吸入了多少焦油。通过清晰的数据看板，你可以看到自己抽烟的花费、根数和焦油摄入量的变化趋势，慢慢调整习惯。它就像个温柔的监督员，陪你一步步告别烟草，拥抱更健康的生活。

软件介绍

打开这个小工具，首先会引导你填写基本信息，比如平时抽什么烟、每天大概抽几支。接着就能进入主页面，这里会实时显示今日抽烟量、累计焦油摄入和买烟花了多少钱。最棒的是它会把你的数据和全国烟民平均水平做对比，让你更清楚自己的状态。每周、每月还会生成汇总报告，帮你制定合理的控烟计划。如果突然想抽烟，还能看看里面的戒烟小贴士，用科学方法转移注意力。

软件亮点

它最让人惊喜的是那些可视化图表，把枯燥的数字变成直观的曲线图、柱状图。你可以看到自己哪个时间段抽烟最频繁，哪种品牌的烟抽得最多，甚至能精确到秒的抽烟历史记录。暗黑模式界面特别酷，晚上用着不刺眼。还有个暖心设计是戒烟日记功能，记录每天的心路历程，等成功后再回头看会特别有成就感。要是坚持得好，还会解锁各种小勋章奖励哦！

软件特色

这个小帮手有很多贴心功能：生命计算器能告诉你戒烟后寿命可能延长的数据；每日推送的励志语录就像朋友在耳边加油打气；严选戒烟课堂里有专业医师录制的科普视频。特别喜欢它的五分钟法则——当烟瘾发作时，会教你做呼吸操或小游戏，熬过最难熬的五分钟。桌面小组件也很方便，不用打开APP就能看到当前戒烟天数和节省的金额。

软件优势

所有数据都严格保密，只有你自己能看到，完全不用担心隐私问题。背后有专业健康团队提供技术支持，给出的建议都很科学。操作简单到爷爷奶奶都能轻松上手，点两下就能完成记录。最感动的是戒烟社区，很多和你一样努力的小伙伴互相分享经验，有人戒烟300天了还会回来鼓励新人。完全免费没广告，不会突然弹出付费提示影响心情。

软件点评

用过的人都说这是最有人情味的戒烟工具，不像其他软件冷冰冰的只给数据。它会记住你的生日，在戒烟满月时发祝贺消息；遇到戒烟瓶颈期会自动调整计划；连抽烟地点的统计都细致到公司楼梯间这种角落。很多用户反馈说，看着图表里逐渐下降的焦油曲线，真的会发自内心地为自己骄傲。虽然彻底告别烟草需要毅力，但有它陪伴会让这个过程温暖很多。